Wielu użytkowników opasek sportowych Xiaomi, takich jak Mi Band 5, 6 czy 7, korzysta z aplikacji Mi Fitness (wcześniej znanej jako Xiaomi Wear), aby śledzić swoją codzienną aktywność fizyczną. Jedną z najczęściej używanych funkcji tej aplikacji jest możliwość wyznaczania sobie codziennych celów kroków. Jednak nie każdy wie, jak zmienić cel kroków w Mi Fitness, zwłaszcza po pierwszym ustawieniu lub po aktualizacji aplikacji. W tym artykule pokażemy, jak krok po kroku dokonać tej zmiany i dostosować liczbę kroków do swoich możliwości i celów zdrowotnych.
Dlaczego warto dostosować dzienny cel kroków?
Dzienny cel kroków w aplikacji Mi Fitness to nie tylko liczba do osiągnięcia – to motywacja do bycia aktywnym. Ustawienie realnego i osiągalnego celu pozwala utrzymać regularność i budować zdrowe nawyki. Jeśli jesteś osobą początkującą lub dopiero wracasz do formy, 10 000 kroków dziennie może być zbyt ambitnym celem. Z kolei bardziej aktywne osoby mogą chcieć zwiększyć ten limit, by wyznaczać sobie kolejne wyzwania.
Dostosowanie celu jest szczególnie ważne, jeśli zauważysz, że codziennie znacznie przekraczasz lub nie osiągasz obecnego limitu. Mi Fitness pozwala na elastyczne zarządzanie tą funkcją, dzięki czemu możesz łatwo modyfikować ustawienia zgodnie ze swoimi potrzebami.
Gdzie znaleźć ustawienia celu kroków w Mi Fitness?
Aby zmienić dzienny cel, należy wejść do odpowiedniego miejsca w aplikacji Mi Fitness. Najpierw uruchom aplikację na swoim smartfonie. Po synchronizacji z opaską wybierz swój profil użytkownika – znajdziesz go zazwyczaj w prawym dolnym rogu ekranu. W sekcji ustawień konta i urządzeń możesz przejść do zakładki „Cele”, gdzie znajduje się funkcja zmiany dziennej liczby kroków.
W nowszych wersjach aplikacji ścieżka może wyglądać nieco inaczej:
Mi Fitness → Profil → Cele → Cel kroków
Tam znajdziesz aktualny cel oraz możliwość jego edycji. System pozwala na ustawienie liczby kroków zazwyczaj od 1 000 do 30 000, w zależności od wersji aplikacji i modelu opaski.
Jak zmienić cel kroków w Mi Fitness – krok po kroku
Zmiana celu kroków w aplikacji jest naprawdę prosta, jeśli tylko wiesz, gdzie szukać. Oto szczegółowa instrukcja:
- Otwórz aplikację Mi Fitness na swoim telefonie.
- Upewnij się, że Twoja opaska (np. Mi Band 7) jest połączona z aplikacją.
- Wejdź w zakładkę Profil (ikona postaci w dolnym pasku).
- Wybierz swój cel dzienny lub znajdź sekcję Cele aktywności.
- Kliknij na Cel kroków i edytuj wartość według własnych preferencji.
- Zatwierdź zmiany przyciskiem Zapisz lub Gotowe.
Po zapisaniu nowego celu, aplikacja zsynchronizuje dane z opaską i od tego momentu będzie wyświetlać nowy dzienny limit. Twoja opaska Mi Band również dostosuje animacje i powiadomienia do zaktualizowanej liczby kroków.
Mi Fitness vs Mi Fit – gdzie zmieniać cel w zależności od wersji?
Warto wspomnieć, że starsze modele Mi Band były obsługiwane przez aplikację Mi Fit, która obecnie została zastąpiona przez Mi Fitness. Choć obie aplikacje pełniły podobne funkcje, zmiana celu kroków odbywała się w nieco inny sposób. Jeśli nadal korzystasz z Mi Fit, ścieżka zmiany celu wyglądała tak:
Mi Fit → Profil → Moje urządzenie → Ustawienia → Cel aktywności
Z kolei użytkownicy Mi Fitness powinni trzymać się ścieżki opisanej wcześniej. Obie aplikacje synchronizują się z opaską, jednak Mi Fitness zapewnia aktualne wsparcie i częstsze aktualizacje, dlatego zaleca się przejście na nową wersję.
Jak często zmieniać dzienny cel kroków?
Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Dzienny cel kroków powinien być dostosowany do Twojego trybu życia, zdrowia i planów treningowych. Wiele osób zmienia go co kilka tygodni, kiedy zauważają poprawę kondycji lub nowe ograniczenia. Przykładowo, w okresie zimowym możesz chcieć obniżyć cel, natomiast wiosną – kiedy spacerowanie jest przyjemniejsze – zwiększyć limit, by utrzymać motywację do ruchu.
Pamiętaj, że aplikacja Mi Fitness nie karze za brak realizacji celu – jej zadaniem jest motywacja, a nie wywoływanie poczucia winy. Właśnie dlatego możliwość elastycznego zarządzania tym ustawieniem jest tak ważna.
Korzyści z ustawienia realistycznego celu kroków
Ustalając odpowiedni cel, budujesz nawyk codziennego ruchu. Systematyczne osiąganie celu, nawet jeśli to „tylko” 6 000 kroków, daje poczucie sukcesu i zachęca do dalszej aktywności. Cel kroków Mi Band nie powinien być powodem frustracji – ma służyć Twojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Dzięki statystykom w Mi Fitness możesz też śledzić postępy tygodniowe, miesięczne i roczne. Regularne wykonywanie nawet umiarkowanej liczby kroków ma pozytywny wpływ na zdrowie serca, kondycję i samopoczucie psychiczne.
Tworzę angażujące wpisy na bloga o fitnessie, zdrowym stylu życia i treningach. Dzielę się praktycznymi poradami, motywacją oraz wiedzą na temat ćwiczeń, odżywiania i regeneracji. Moje treści są merytoryczne, inspirujące i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, pomagając czytelnikom osiągać ich cele zdrowotne i sportowe.